金曜は次の日に仕事がないのでめんどくさい風呂に入らない 副交感神経のスイッチがオンにならないので就寝時間がいつもより3時間ほど後退 起床時間も当然影響を受ける 9時頃に目覚めてぼーっとしながらベッドに横になってスマホタイム 眼精疲労を発症して肩…